Калорийность моркови на 100 г

Пищевая ценность на 100 г

Показатель	Значение
Калорийность	41 ккал
Белки	0,9 г
Жиры	0,2 г
Углеводы	9,6 г
Клетчатка	2,8 г

От чего зависит калорийность

• Варёная морковь слаще сырой: крахмал частично превращается в сахара.
• Каротин усваивается лучше с небольшим количеством жира.

Как это считать в дневнике

Указанные значения даны на 100 г готового продукта. Чтобы получить калорийность своей порции, умножьте число на вес и разделите на сто: например, 100 г — это 41 ккал.

Сколько калорий нужно именно вам, покажет калькулятор нормы калорий — он учитывает возраст, рост, вес, активность и цель по весу.

Данные о составе — USDA FoodData Central, позиция «Carrots, raw». Это открытые лабораторные измерения.