Калорийность плова на 100 г

Пищевая ценность на 100 г

Показатель	Значение
Калорийность	190 ккал
Белки	8,5 г
Жиры	8 г
Углеводы	21 г

От чего зависит калорийность

• Порция 250 г — это около 475 ккал, полноценный приём пищи.
• Плов с курицей и меньшим количеством масла легче примерно на треть.

Как это считать в дневнике

Указанные значения даны на 100 г готового продукта. Чтобы получить калорийность своей порции, умножьте число на вес и разделите на сто: например, 250 г — это 475 ккал.

Сколько калорий нужно именно вам, покажет калькулятор нормы калорий — он учитывает возраст, рост, вес, активность и цель по весу.

Приведены усреднённые справочные значения для этого продукта. У конкретного производителя состав может отличаться — смотрите этикетку.