Калорийность помидора на 100 г

Пищевая ценность на 100 г

Показатель	Значение
Калорийность	18 ккал
Белки	0,9 г
Жиры	0,2 г
Углеводы	3,9 г
Клетчатка	1,2 г

От чего зависит калорийность

• Черри слаще и чуть калорийнее обычных.
• Вяленые помидоры — 250–260 ккал: воды нет, сахара и масло остались.

Как это считать в дневнике

Указанные значения даны на 100 г готового продукта. Чтобы получить калорийность своей порции, умножьте число на вес и разделите на сто: например, 150 г — это 27 ккал.

Сколько калорий нужно именно вам, покажет калькулятор нормы калорий — он учитывает возраст, рост, вес, активность и цель по весу.

Данные о составе — USDA FoodData Central, позиция «Tomatoes, red, ripe, raw, year round average». Это открытые лабораторные измерения.