Калорийность растительного масла на 100 г

Пищевая ценность на 100 г

Показатель	Значение
Калорийность	884 ккал
Белки	0 г
Жиры	100 г
Углеводы	0 г

От чего зависит калорийность

• Столовая ложка масла — около 150 ккал, и на сковороде их впитывает еда.
• Оливковое, подсолнечное и льняное по калорийности одинаковы — разница только в составе жирных кислот.

Как это считать в дневнике

Указанные значения даны на 100 г готового продукта. Чтобы получить калорийность своей порции, умножьте число на вес и разделите на сто: например, 17 г — это 150 ккал.

Сколько калорий нужно именно вам, покажет калькулятор нормы калорий — он учитывает возраст, рост, вес, активность и цель по весу.

Данные о составе — USDA FoodData Central, позиция «Oil, sunflower, high oleic (70% and over)». Это открытые лабораторные измерения.