Калорийность сливочного масла на 100 г

Пищевая ценность на 100 г

Показатель	Значение
Калорийность	717 ккал
Белки	0,8 г
Жиры	81,1 г
Углеводы	0,1 г

От чего зависит калорийность

• Тонкий слой на бутерброд — 5–10 г, то есть 35–70 ккал.
• Ложка масла в кашу добавляет около 100 ккал — это часто и есть скрытый перебор.

Как это считать в дневнике

Указанные значения даны на 100 г готового продукта. Чтобы получить калорийность своей порции, умножьте число на вес и разделите на сто: например, 10 г — это 72 ккал.

Сколько калорий нужно именно вам, покажет калькулятор нормы калорий — он учитывает возраст, рост, вес, активность и цель по весу.

Данные о составе — USDA FoodData Central, позиция «Butter, salted». Это открытые лабораторные измерения.