Калорийность сырников на 100 г

Пищевая ценность на 100 г

Показатель	Значение
Калорийность	220 ккал
Белки	14 г
Жиры	10,5 г
Углеводы	18 г

От чего зависит калорийность

• Запечённые в духовке сырники легче жареных примерно на 30%.
• Из обезжиренного творога и без сахара — около 150 ккал на 100 г.

Как это считать в дневнике

Указанные значения даны на 100 г готового продукта. Чтобы получить калорийность своей порции, умножьте число на вес и разделите на сто: например, 120 г — это 264 ккал.

Сколько калорий нужно именно вам, покажет калькулятор нормы калорий — он учитывает возраст, рост, вес, активность и цель по весу.

Приведены усреднённые справочные значения для этого продукта. У конкретного производителя состав может отличаться — смотрите этикетку.